Як працюють групи взаємодопомоги Мережі чоловіків України, які пережили полон і тортури

Коли цивільні чоловіки повертаються з російського полону, вони стикаються з парадоксом: фізично вони вільні, але емоційно ізольовані, а тіла ще пам’ятають досвід тортур. Мережа ALUMNI — українська ініціатива взаємодопомоги для чоловіків, які пережили полон і тортури, — створила методологію, яка перетворює цю ізоляцію на зв’язок, сприяючи одужанню через спільний досвід.

Основна методологія: «Рівний рівному»

Основою підходу ALUMNI є принцип рівних, за яким самі постраждалі сприяють роботі груп підтримки. Після початкової реабілітації ті, хто має сили допомагати іншим проходять комплексне навчання, щоб стати фасилітаторами, кейс-менеджерами, помічниками. Це навчання охоплює розуміння травматичних переживань, надання першої психологічної допомоги, управління групами підтримки та кризовими ситуаціями і, що найважливіше, самодопомогу та профілактику вигорання.

Фасилітатори не є професійними терапевтами; це чоловіки, які пережили ті самі камери тортур. Як пояснив один із фасилітаторів: “Це розпочалося ще в камерах, коли ти сам собі допомагав як міг вижити, і водночас ми допомагали один одному, як фізично так і психологічно. Так і тут, на волі, допомагаєш собі і допомагаєш іншим, бо ти вже знайомий з правилами”. Другий поділився тим, що він зрозумів наскільки це нелегка справа управляти розмовою, не управляючи і наскільки це важливо – підтримувати хід бесіди, даючи можливість кожному учаснику висловитись

Це створює те, що учасники називають динамікою “серед своїх” або “рівний рівному” — без експертів, без пацієнтів, лише люди, які розуміють одне одного без пояснень, з різних прошарків суспільства, з різним життєвим досвідом, освітою, хобі.

Створення атмосфери довіри

Групи збираються щомісяця в ретельно обраних місцях. У Херсоні зустрічі часто проводяться в затишних кафе або навіть на відкритому повітрі біля річки — місцях, що символізують нормальність і свободу. Атмосфера навмисно неформальна, але структурована. Учасники описують зустрічі як «гумористичні та жваві», поряд із серйозними дискусіями.

Створення безпеки є надзвичайно важливим. Фасилітатори підтримують те, що вони називають “чоловічою атмосферою” для груп учасників, одночасно забезпечуючи, щоб усі простори залишалися вільними від дискримінації та політичних конфліктів. Довіра будується завдяки послідовності. Групи регулярно зустрічаються протягом більше року в деяких місцях, де вони можуть “розслабити розум і тіло” та отримати “тепло, розуміння, і підтримку, яких їм так часто бракує”, або як сказав один з них : “розвантажитись”.

Сила цього простору особливо відчувається, коли учасники зустрічають своїх співкамерників.”Цей момент став емоційним і об’єднавчим, підкресливши цінність безпечного простору, де можливе щире згадування і підтримка.”

Сила вибору

Основне правило відрізняє ці зустрічі від традиційної терапії: учасники самі обирають свій шлях до одужання. Як пояснюють організатори: “Незалежно від того, чи розповідають вони свою історію, сидять мовчки чи діляться з нами хлібом, сила полягає в тому, що ми маємо ВИБІР. Вибір говорити чи мовчати. Вибір їсти чи не їсти. Вибір повернути собі здатність діяти, яка колись була відібрана”.

Цей принцип добровільної участі є революційним для чоловіків, яких полон позбавив будь-якої свободи волі. Зустрічі не є обов’язковими сеансами терапії — це простори, де виживші відновлюють свою автономію.

Поза травмою: фокус на житті

Важливо, що групи не зосереджуються виключно на обговоренні тортур. Один з фасилітаторів зазначає поширену помилку: “Існує хибна думка, що на групових зустрічах ми говоримо тільки про біль і страждання, але насправді ми можемо обговорювати навіть рецепт нового торта. І, знаєте, іноді цього вже достатньо”.

На останніх зустрічах учасники зустрілися зі своїми колишніми сусідами по камері, здійснивши мрії, які вони мали в полоні, — сидіти біля річки, їсти рибу, просто насолоджуватися природою. Один нещодавно звільнений чоловік поділився: “Ми сиділи в камері без усього людского, тільки з надієєю колись вийти на волю, нас катували, знущались над нами, а ми вірили і мріяли, що опинимося знов на волі, де річка, трава, дерева, птахи і ми разом ВІЛЬНІ. І вот – ми на волі як мріяли, разом і вільні”. Ці моменти звичайної радості стають переломними.

Обговорення охоплюють широке коло тем: юридичні питання, Міжнародний кримінальний суд, досвід реабілітації, навіть жарти, якими ділилися в камерах і які тепер набувають іншого значення та кольору. Як зазначив один з учасників: “Тепер, тут, серед своїх однодумців, я по-іншому згадую ті моменти. Я пам’ятаю, як ми жартували в камерах, як допомагали один одному, коли нас перевозили зі зв’язаними руками. Тут моє сприйняття того, що я пережив, змінилося”.

Один учасник так описав атмосферу зустрічі: “Незважаючи на складну тему, ми знайшли час і для підтримки одне одного. Пожартували, пригадали старі часи, поділилися смішними історіями з камер — посміялися від душі. Це дало відчуття єдності, трохи полегшило тягар кожного.”

Практична інтеграція

Групи поєднують емоційну підтримку з конкретною допомогою. Учасники отримують інформацію про свої права як постраждалих, допомогу в орієнтуванні в бюрократичних процедурах, контакти надійних фахівців та рекомендації щодо доступу до реабілітаційних послуг. Фасилітатори та інші постраждалі допомагають один одному та супроводжують в отриманні статусу постраждалого, з ТЦК, в отриманні медичної допомоги, поданні заявок на соціальні виплати та інше.

Цей практичний аспект підсилює взаємодопомогу: ті, хто пережив насильство, допомагають один одному орієнтуватися в системах, які вони вже освоїли під час власного відновлення. “Проходимо курси, тренінги. Це допомагає розуміти потреби більшості переживших, що дуже є важливим для адвокації” – зазначає один з переживших.

Як відзначають самі учасники: “Група тримається згуртовано. Попри відмови державних органів, ніхто не лишається сам на сам зі своєю проблемою. Є чітке рішення діяти колективно, і є енергія для нових ідей — від адвокації до спорту й навчання.”

Конфіденційність та відкритість

Все, що обговорюється, “залишається в колі довіри”, проте групи не є ізольованими. Фасилітатори перебувають під постійним наглядом психологів-кризових фахівців та терапевтів, що спеціалізуються на травмах. Вони навчені направляти учасників до спеціалізованих служб у разі потреби, створюючи постійний контакт, взаємообмін та тривале спілкування.

Мережа розширилась і тепер охоплює постраждалих з міста Херсон, Одеса, Запоріжжя, Київ і область, Харків, Миколаїв, Львів, Суми. При цьому кожний регіон розвиває свій власний характер, зберігаючи при цьому основні принципи. Зазвичай у зустрічах беруть участь понад 15 учасників, які тепло вітають новачків у тому, що вони називають «серед-своїх».

Результати, що говорять самі за себе

Ефективність методології підтверджується словами учасників та опитуваннями зворотного зв’язку. Фасилітатори повідомляють, що відчувають “велику відповідальність” за свою роботу, постійно розвиваючись, щоб краще допомагати та підтримувати людей з подібним досвідом, своїм побратимам. Учасники описують, що знаходять “невичерпну силу рухатися вперед”, коли усвідомлюють, що вони не самотні і завжди є відчуття що підтримка поруч в будь-який час.

Як підсумував один з учасників: “Разом ми сильніші. Разом ми зцілюємося і підтримуємо одне одного.”

Мабуть, найпотужніше те, що багато тих, хто пережив травму, знаходять нову мету завдяки групам, навчаючись самі ставати фасилітаторами — перетворюючи свою травму на інструмент для зцілення інших. Це створює стійку мережу, де, як зазначають організатори, “кожен, хто отримав підтримку, зрештою допомагає іншим”.

Мережа чоловіків України, які пережили полон і тортури демонструє, що підтримка випускників — це не просто розмова, а реконструкція. У просторах, де перетинаються вибір, гідність і спільний досвід, виживші стають архітекторами власного одужання і будівничими майбутнього своєї спільноти.

Ця публікація є другою із серії матеріалів, присвячених системі взаємопідтримки “рівний-рівному”, яку впроваджує мережа ALUMNI.

Публікація створена в рамках проєкту “Регіони “Рівний-Рівному” , який реалізується ГО “Мережа чоловіків України, я за підтримки Фонду Муквеге.