Знайти сили серед хаосу: що дає ретрит АХАЛАР для волнтерів та активістів

“Я працюю на “прильотах” і щодня бачу зруйновані будинки, школи, садки, людське горе”, – розповідає Світлана з Кривого Рогу. “Закриваємо вікна, дахи, допомагаємо відновлювати мінімальні умови для життя. Це нескінченне коло руйнувань і болю”. 

Ретрит Центру АХАЛАР “Тіло. Ресурс. Баланс” став для неї шансом зупинитися, відсторонитися і відновити сили, які щодня витрачаються на допомогу іншим.

Якщо ти волонтер або громадський активіст, ти віддаєш себе щодня, береш на себе відповідальність за людей, громади, проєкти. Постійний стрес та швидкий темп роботи навколо виснажують навіть сильних. Твоє тіло і розум потребують паузи, щоб відновити сили, повернути ясність і внутрішню рівновагу. 

Ретрит АХАЛАР створений саме для цього, щоб дати тобі простір зупинитися, відпочити й наповнитися новою енергією.

Саме під час таких пауз люди помічають, як змінюється їхній стан. 

Ось ТОП – 3 проблеми, з якими допомагає впоратися ретрит:

1. Емоційне вигорання та тривога.
Постійна відповідальність та стрес накопичують напруження. Після ретриту учасники відчули спокій і ясність – емоційний стан покращився на 62%. 

• “У моє серце повернулася любов і я дуже сильно дякую за це!”, – ділиться Соломія, керівниця громадської організації “Трикутник”

2. Втома та брак енергії.
Накопичена фізична та психічна втома робить щоденні завдання виснажливими. Практики ретриту, тілесні вправи, тиша та підтримка групи допомагають відновити ресурсність і бажання діяти. 

Рівень енергії учасників зріс на 57%. 

• “Атмосфера безпеки, практики усвідомленості та тілесні вправи допомогли відчути зв’язок із тілом і відновити внутрішній баланс”, – каже Ірина, кейс-менеджерка БО “БФ “Позитивні жінки”

3. Втрата внутрішнього сенсу та опори.
Постійні зовнішні виклики можуть розмити відчуття власного «я» і напрямку. Ретрит створює простір, щоб почути себе, переосмислити пріоритети та відновити внутрішню стійкість. 

Сенс та внутрішня опора зросли на 57%, учасники відчули повернення ясності й внутрішнього стрижня.

• “В мене виросла довіра до себе та віра в себе”, додає Маліка, журналістка та активістка.

Ретрит «Тіло. Ресурс. Баланс» допомагає відновити те, що щодня виснажується: 

• емоційний спокій, 

• життєву енергію та 

• внутрішню опору. 

Як кажуть самі учасники, навіть кілька днів усвідомленого відпочинку здатні дати сили, надію і впевненість у власних можливостях. Ретрит не змінює життя, але допомагає повертатися в нього з новою силою. 

В «АХАЛАР» ми створюємо простір, де ті, хто підтримує інших щодня, отримують підтримку так само уважно й дбайливо.