«Майндфулнес кольору»: молодіжна ініціатива як точка опори для ментального здоров’я

Соціальна ініціатива «Майндфулнес кольору» була реалізована Молодіжним центром «Кома» за підтримки ГО «Агенція сталого розвитку “Хмарочос”» в межах програми «Youth Connect for Ukraine» Британської Ради в Україні.

Ініціатива спрямована на підтримку психоемоційного стану молоді за допомогою арт-розвантажувальних практик. Упродовж травня-червня 2025 року відбулося 7 інтеграційних подій, які об’єднали понад 135 учасників, зокрема молодь з числа ВПО з Харківської та Херсонської областей.

Арт, колір і турбота про себе

Соціальна ініціатива Молодіжного центру «Кома» «Майндфулнес кольору» активізувала публічний діалог про ментальне здоров’я, стала прикладом ефективної неформальної психоемоційної підтримки, продемонструвала доступність творчих практик як інструменту самодопомоги. Молодь для молоді: рівний до рівного, у безпечному середовищі, де кожен міг відчути підтримку, висловитися й спробувати нові способи емоційного самовираження.

«Ти сам обираєш кольори свого життя. Але ті, які супроводжують тебе — стають яскравіше», — Діана Волобуєва.

Серія заходів включала знайомство з ебру (малювання на воді), нейрографікою, колажуванням та іншими формами візуальної творчості. Серед подій — масштабний флешмоб «Букет кольору емоцій» у Кропивницькому на створеному молоддю вуличному молодіжному просторі “Кома”, майстер-класи з впливу кольору на свідомість, інтеграція руху, музики й емоцій у форматі KIZOMBA SOLO тощо.

«Колір — це можливість самовираження», — Наталія Колісниченко, учасниця.

Підтримка молодіжної роботи через реальні дії

Соціальна ініціатива «Майндфулнес кольору» була реалізована молодіжними працівницями Олександрою Сурковою та Христиною Колісниченко —  лідерками Молодіжного центру «Кома». Їхня робота — це приклад того, як фахова, натхненна та чутлива молодіжна діяльність здатна створювати простір довіри навколо себе та підтримки молоді.

«Ми твердо переконані: інвестувати в молодіжну роботу — означає інвестувати в молодь, яка вже тут і зараз, в часі війни. Саме тому підтримка таких ініціатив — не просто грантова допомога, а послідовна стратегія розвитку локальних молодіжних екосистем. Молодіжні працівники та працівниці, які розуміють запити своєї цільової аудиторії, — ключова рушійна сила змін. І ми горді бути частиною цієї трансформації, створюючи умови, де молодь не просто отримує допомогу, а стає активним творцем рішень», – наголошує Ірина Ткаченко, координаторка програми «Youth Connect for Ukraine» Британської Ради в Україні у Кіровоградській області, проєктна менеджерка ГО «Агенція сталого розвитку “Хмарочос”».

Результати, які говорять самі за себе

«Проєкт став простором для рефлексії, заспокоєння, емоційного вивільнення та комунікації. Молодь отримала новий досвід самопізнання через мистецтво. З’явилося коло активних учасників і волонтерів, яке переросло у спільноту однодумців. Активізувалась увага молоді до теми ментального здоров’я на рівні громади, адже активності організовувалися молоддю для молоді, тому і користувалися популярністю», –  розповідають авторки проєкту Олександра Суркова та Христина Колісниченко.

«Після колажування я став більш організований. А нейрографіка допомогла пропрацювати проблему», — Микола Костенко, учасник.

Досягнення ініціативи:

• Створено сталу спільноту навколо теми арт-терапії.
• Проведено заходи у відкритому публічному просторі.
• Охоплення в медіа — понад 5000 осіб.
• Зросла зацікавленість молоді до арт-практик та неформальної підтримки.
• Посилилися партнерства з практиками, місцевими психологами та митцями.
• Команда ініціативи розширилась, що стало важливим показником сталості.

Виклики та уроки

Серед труднощів — нерівномірне залучення учасників та очікування «миттєвих результатів» від одного заходу. Це сформувало важливий висновок: необхідно запускати циклічні, тривалі програми підтримки з гнучким підходом і адаптацією до запиту молоді. У планах команди: створення регулярних практик з арт-терапії, розробка онлайн-гайдів і відеоуроків, освітні воркшопи для фасилітаторів серед молоді, інтеграція методик у молодіжні та шкільні простори.

Практичні поради для організаторів подібних ініціатив:

1. Створюйте безпечне і довірливе середовище.
   Молодь охоче залучається до подій, де є відчуття прийняття, підтримки та рівності. Формат «рівний до рівного» значно підвищує ефективність взаємодії.
2. Застосовуйте різноманітні арт-практики.
   Комбінація технік (ебру, нейрографіка, колажування, рухова терапія) дозволяє кожному знайти зручний інструмент для самовираження та внутрішнього балансу.
3. Розвивайте сталі формати.
   Разові заходи мають обмежений ефект. Кращі результати досягаються через циклічність, наприклад — щотижневі чи щомісячні сесії арт-терапії.
4. Не обіцяйте швидких змін.
   Психоемоційна підтримка — це процес. Важливо говорити про поступовість змін і наголошувати на цінності навіть невеликих внутрішніх зрушень.
5. Залучайте місцевих митців, психологів і фасилітаторів.
   Це підсилює партнерську мережу та надає ініціативі міждисциплінарний характер. Також це можливість для молоді побачити реальні приклади впливу творчості на добробут.
6. Використовуйте публічні простори.
   Вуличні акції, флешмоби або відкриті майстер-класи привертають увагу громади до теми ментального здоров’я й знижують рівень стигми.
7. Документуйте результати й розповідайте історії учасників.
   Це створює емоційний зв’язок, підсилює віру в зміни і допомагає залучати нову аудиторію.

Ключові висновки:

• Мистецтво працює як мова підтримки. Візуальні практики дозволяють м’яко торкатися складних емоцій і говорити про внутрішнє через колір і форму.
• Молодь потребує не лише інформації, а й інструментів. Практичні заняття з арт-терапії — це можливість не просто говорити про проблеми, а й працювати з ними.
• Спільнота — це сила. Сформоване коло учасників і волонтерів доводить, що сталі ініціативи здатні вирощувати локальні осередки турботи та взаємопідтримки.
• Гнучкість і адаптивність — ключ до успіху. Важливо постійно враховувати зворотний зв’язок і змінювати підходи відповідно до потреб молоді.

Соціальна ініціатива «Майндфулнес кольору» була реалізована Молодіжним центром «Кома» за підтримки ГО «Агенція сталого розвитку “Хмарочос”» в межах програми «Youth Connect for Ukraine» Британської Ради в Україні. 

#YouthConnectForUkraine #BritishCouncilUkraine