Тренінг-ретрит Decompression – 6 днів у засніжених, але теплих і затишних Карпатах

Центр Ахалар зібрав спеціалістів допомагаючих професій з усієї України, щоб вони мали змогу відновити власний внутрішній ресурс.

Зустрівшись у просторі “Креативна резиденція МС6″, що у смт Славське, 16 учасників поступово занурювались у тілесні практики. Робота з власним тілом, накопиченою втомою, травмуючим досвідом життя у воєнний час не була простою. Основними інструментами, що використовувала в роботі тренер Інна Фалькова, стали автентичний рух та робота з тілом (Body Mind Gestalt сети, Somatics сети).

В рамках Somatics сетів:

• Реакція нервової системи на стрес.
• Роль симпатичної та парасимпатичної нервової системи на стресові чинники.
• Вибір оптимальної стратегії для подолання наслідків стресу.
• Рефлексія власного досвіду проходження кризових станів та способів адаптації.

В рамках сетів автентичного руху – ознайомлення з можливостями практики як методом самостійної, парної та групової екологічної роботи з власним та клієнтським травматичним матеріалом.

В рамках Body Mind Gestalt сетів:

• Проведення практики Bodywork.
• Ембодімент, як способ інтеграції досвіду.
• Дослідження різниці між словесною та тілесними модальностями.

Цінним було і те, що після відновлення ресурсу всі мали змогу попрацювати з стійкістю до стресових ситуацій і обставин, на які важко вплинути. Тим самим підготувались до повернення у вже звичні непрості будні.

Сподіваємось, що для всіх, хто взяв участь у ретриті, корисним нагадуванням та помічником у власній резильєнтності стануть календарі дієвих практик «Твій Дзен».

Хочемо виразити Вдячність Лесу Сімму – за можливість проведення заходу та повне його фінансування.