Чернігівські активісти зміцнюють стресостійкість та мотивацію в правозахисній діяльності

Перевтома, стрес, професійне вигорання… Як не піддатися їхньому впливу та підтримувати себе під час роботи з постраждалими та вразливими групами?

Відповіді шукали на тренінгу «Мотивація, стресостійкість та протидія професійному вигоранню», організованого за ініціативи ГО «Чернігівський громадський комітет захисту прав людини» для представників коаліції «Чернігівщина 1325» задля створення безпечного простору для розмови про власний стан і ресурс.  

Тренінг провела супервізорка, психологиня та експертка з питань протидії гендерно-зумовленому насильству ГО «Центр «Жіночі перспективи» Олена Кальбус.

Разом із нею учасники:

• працювали з методикою В.В. Бойка «Діагностика рівня емоційного вигорання»;
• досліджували вплив стресу на наше життя;
• вчилися розпізнавати симптоми вигорання та визначати, на якому етапі ми знаходимось;
• шукали інструменти для збереження емоційної стійкості та ресурсу.

Під час вправ та обговорень активісти краще зрозуміли себе й одне одного. Учасники відзначили, наскільки важливо мати можливість відкрито говорити про втому, страх, внутрішнє виснаження – і отримувати підтримку.

Завдяки тренінгу представники коаліції «Чернігівщина 1325» не лише отримали практичні інструменти для подолання вигорання, а й створили безпечне, підтримувальне середовище.

Бо турбота про себе – це не егоїзм, а основа якісної допомоги іншим.

Проект реалізується ГО «Чернігівський громадський комітет захисту прав людини» завдяки підтримці Уряду Об’єднаного Королівства Великої Британії та Північної Ірландії в рамках проєкту «Жінки, мир, безпека: діємо разом», що впроваджується Українським Жіночим Фондом.