Набір учасників до програми майстер-класів з підтримки ментального здоров’я від Центру Ахалар

Розпочинаємо набір учасників у онлайн школу проєкту «У складні часи ми стаємо сильнішими». Метою проєкту є підтримка неурядових організацій з різних куточків України шляхом укріплення ментального здоров’я їх працівників.

Навчальний блок складатиметься з 12 майстер-класів, що присвячені протидії вигоранню та підтримці ментального здоров’я. 

Початок занять 17 січня.

Формат – онлайн зустрічі у Zoom.

Ведучі – тренери Центру Ахалар Вікторія Солоніцина та Юрій Усович та запрошені спікери, що є спеціалістами у сфері ментального здоров’я.

Учасниками можуть стати всі бажаючі. Навчання можуть пройти як керівники громадських організацій, так і спеціалісти за різними напрямками. Також ми не закриваємо відбір після початку курсу, тобто доєднатись можна на будь-якому з занять. Єдина умова – обов’язкова реєстрація: тут.

Майстер-класи проводитимуться у період з 17 січня до 23 лютого 2023. В лютому буде оголошений конкурс для участі в тренінгу-ретриті, що проводитимемо у Славському (Львівська обл.).

Програма включає 12 трьохгодинних майстер-класів (платформа Zoom) за темами: 

• Основні причини та симптоми вигорання (особисті та організаційні).
• Прийоми стабілізації.
• Тіло як ґрунт для рівноваги: ​​5 форм тіла, 3 види зусиль, 6 видів зв’язків, внутрішній і зовнішній простір, напрямки руху.
• Техніка дихання. 3 види дихання та їх функції.
• Голос і рух як інструменти «розморожування».
• Робота з емоціями та уявою: самовинахідливість, 3 види заземлення, безпечний простір, практика.
• Терапевтична робота з гострою травмою та допомога з адаптацією до змін, викликаних війною.

Але перед усім програма передбачає практичну поглиблену роботу. На кожному занятті будуть пропонуватися вправи з напрямків: Майндфулнесс, Психологія процесу, Тілесно-рухова терапія, Consonance Therapy та інші.

Окремо від майстер-класів у програмі курсу є 20 особистих консультацій/ коуч сесій. На консультаціях учасники програми зможуть розібрати власні ситуації в організаціях та пропрацювати особисті кейси.

Проєкт реалізується за фінансування Національного фонду підтримки демократії NED (National Endowment for Democracy).