20 вересня о 10:30 регіональний хаб Інституту масової інформації “Медіабаза Запоріжжя” проведе вебінар “Самодіагностика і самодопомога у стресі: рекомендації медійникам”.
Спікерка: Вікторія Петрова, психологиня в методі когнітивно-поведінкової терапії, керівниця команди психічного здоровʼя у проєкті “Моє Коло”.
Під час майстер-класу дізнаємося:
- що таке травма-терапія та терапія прийняття та відповідальності;
- на які поведінкові, емоційні та когнітивні зміни варто зважати;
- про що наше “не окей” і як якомога довше триматись зони “окей”;
- які існують інструменти самодопомоги і турботи у постійному доторку до травматичного досвіду.
Тривалість заходу: 10:30 – 12:30.
Для участі необхідно зареєструватися.
Зареєстровані учасники отримають повідомлення про підтвердження участі та адресу заходу на вказану при реєстрації електронну пошту. Тому уважно вказуйте свою електронну адресу та перевіряйте папки “Спам” та “Реклама”.
Також зверніть увагу, що вебінар проходитиме на платформу Zoom. У прифронтових регіонах краще використовувати для доступу на майданчик VPN.
