Важко заснути, ніч минає без сну, а зранку відчуваєте лише втому? Поговоріть про це з фахівцями проєкту «Моє Коло» на безплатному онлайн-воркшопі.
Разом із психологинями Оленою Штабовенко та Малікою Штапурою ви з’ясуєте ключові питання щодо порушень сну:
- що ми взагалі вважаємо проблемами зі сном;
- як порушення сну проявляються під час тривалого травматичного стресу;
- що можна робити з безсонням та які існують лайфхаки для гігієни сну;
- коли безсоння стає проблемою, яка потребує звернення до фахівця.
Деталі заходу:
Дата: 17 квітня
Час: 18:30 (тривалість 2 години)
Де: онлайн у Zoom або на YouTube
Участь: Безплатно, за умови попередньої реєстрації тут
