Тобі теж здається, що кількість подій та новин, які щоденно висвітлюються в медіа та соцмережах, росте? Здається, що їх стає все більше, а надії все менше…
Як бути з цим гнитючим відчуттям? Розширити “вікно толерантності”, тобто стати більш стійким і навчитись справлятись зі стресом за допомогою внутрішніх ресурсів. Чим “більше” вікно, тим більше ти можеш витримати.
Чи можна цьому навчитись? Так! Через практичний воркшоп з Маргаритою Кучеренко.
Цього разу 70% практики.
Про що дізнаєшся?
1. Що таке «вікно толерантності».
2. Внутрішні ресурси: які бувають і які спрацюють для вас.
3. Зовнішні ресурси: які можуть бути та які ваші власні.
4. Робота в групах: відпрацьовування вправ та обговорення.
Кучеренко Маргарита — тренерка, психологиня, волонтерка, когнітивно-поведінкова консультантка, членкиня української асоціації когнітивно-поведінкових терапевтів.
Коли: 10 липня о 15:00 — в онлайн-форматі.
Реєстрація: тут.
