“Карітас-Київ” організовує цикл вебінарів “Як зберегти себе, родину та громаду в умовах карантину”

10 квітня, п’ятниця, “Практичні методи самодопомоги в умовах карантину”;
11 квітня, субота, “Рівновага: тіло, відносини, самореалізація”;
12 квітня, неділя, “Як не просто вижити, а вийти з карантину сильнішим?”;
13 квітня, понеділок, “Нарешті “Час на дітей” чи ВИПРОБУВАННЯ. Дитячо-батьківські стосунки у час карантину”;
14 квітня, вівторок, “Методи релаксації в роботі з тривогою”.

Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/2pTSiwjmrcyyxsaz5

Всі тренінги будуть проходити онлайн в програмі zoom. 

Пт. Практичні методи самодопомоги в умовах карантину

Ми знайдемо відповіді на запитання:

Як правильно хвилюватись, якщо неможливо не хвилюватись?

Як скласти план на день, який я зможу виконати?

Як залишатись соціально активним в умовах фізичної ізоляція?

Оксана Варварич — тілесно-орієнтований та когнітивно-поведінковий психотерапевт, тренер програми СЕТА, фасилітатор з розвитку громад у БФ “Карітас Київ”. 

Сб: Рівновага: тіло, відносини, самореалізація

Тіло як опора в ситуації стресу. На що в тілі ми можемо опиратися.

Як побудувати відносини в нових обставинах.

Самореалізація — відкласти на потім чи стати сильнішим і ефективнішим спеціалістом? Завмирання чи рух вперед?

Ірина Качура (Кобихно) — дитячий та сімейний психолог, спеціаліст по тілесно-орієнтованій психотерапії, ведуча навчальної програми по тілесно-орієнтованій психотерапії. Керівник Української спілки професійних тілесно-орієнтованих психотерапевтів. 

Нд: Як не просто вижити, а вийти з карантину сильнішим?

Андрій Зелінський – заступник керівника Департаменту військового капеланства Патріаршої курії УГКЦ. Радник Глави УГКЦ з питань стратегії комунікації. Викладач програми «Етика – політика – економіка» УКУ, священик УГКЦ, військовий капелан, політолог, громадський діяч.

 Пн: Нарешті “Час на дітей” чи ВИПРОБУВАННЯ. Дитячо-батьківські стосунки у час карантину

Наталія Сиротич — PhD, педагог, психолог, фахівець з волонтерства БФ “Карітас Київ”, арт-терапевт, член Української Асоціації Християнської Психології, член Асоціації дитячих та сімейних психологів України. 

Вт: Методи релаксації в роботі з тривогою.

Що робити, якщо я відчуваю пригнічений настрій, тривогу, безсоння або напруженість?

Практичні інструменти, завдяки яким можна відновити сили, покращити зальний стан, настрій, вдосконити здатність розслаблятись та концентрувати увагу, збільшити контроль над емоційним станом, підвищити творчий потенціал.

Юлія Сєргєєва – медичний психолог, психолог Кризового Центру БФ “Карітас-Київ”, консультант програми СЕТА, консультант з терапії залежностей.”

#caritaskyiv